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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 69.6kg 54kg 22% (あと15.6kg) 160cm 69.6kgの体型
    体脂肪 43% 0% 25% 160cm モデル

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2016年06月03日

  • とむ子

    昨夜はコテージ借りてバーベキューと花火で青春してきました、残業後だったのもあって疲れて早い就寝、もったいない事した:(;゙゚'ω゚'):
    態度の悪い後輩とうまくいかなくてイライラ続きで二日酔いだし今日から生理だしもう疲れたー。

    朝 Nowソイプロテイン
    昼 牛丼、生卵、味噌汁
    夜 かぼちゃサラダ、きゅうり浅漬け、わらび餅

    生理中 カロリー合計:22:10
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とむ子
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160cm 65.6kg

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