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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.1kg 44.5kg 42kg 19% (あと2.5kg) 156.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 11.9% 0% 0% 156.5cm 理想

2016年06月03日

  • くまてぃん

    生理前だから食欲やばい;;

    朝 7:05
    ・おにぎり2つ

    昼 11:30
    ・キャベツとひき肉炒め
    ・担々麺(カップ麺)
    ・親子丼

    夜 21:20
    ・チョコビスケット 1袋

    間食17:20
    ・お饅頭 1つ

    お昼食べすぎたから
    リ・フレッシュ飲んどいた!
    夜にお菓子は駄目だね;

    野菜も少なすぎ....

    カロリー合計:22:17
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