健康診断行ってきた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 45.9kg 45kg 70% (あと0.9kg) 157cm 45.9kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm モデル

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2016年06月03日

  • にゃむ

    朝…クリーム玄米ブラン、ビスコミニサイズ5枚
    昼…海鮮生春巻、ミモザサラダ少し、牛肉ランプ赤身焼肉、サンチュ、辛子明太子おにぎり1個
    夕…れんこん金平、おからでつくった根菜、ごぼう1袋ずつ

    検尿結果見て先生から「へー、すごいね…野菜好き?」 って言われた(笑)

    好きな野菜しか食べないから偏ってると思ったんだけどな

    カロリー合計:22:33
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にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

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