28日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 59.1kg 50kg 12% (あと9.1kg) 160cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

 » 
2016年06月03日

  • tapmo


    酵素プラス水

    カオマンガイ
    トムヤムクン
    青パパイヤサラダ
    アイスコーヒー

    酵素プラス水

    ホットヨガ×60分

    カオマンガイ大好きです♡
    今日はお休みだったのでネイルとまつ毛行ってからのランチ!
    うーまーすぎるっ!!

    ネイル出るまではクレンズしようか迷ってたのに外に出た瞬間店に入っていた…

    その分朝と夜は我慢……

    夜はヨガへ。ホットヨガは汗をかけて楽しい。ゲルマ効果とアミノバイタルカプシの力かぼたぼた汗が‼︎週末の夜お酒飲んでた代わりにヨガに行くなんて…

    まぁあと1カ月くらい集中します!

    来週までにあと2キロ落とさなきゃいけない賭けをしてしまったけどなかなか落ちない〜!そのためここから1週間はもっと頑張らねば(>_<)

    カロリー合計:22:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.61 - 運動直後の入浴は、30分間は休んでから入浴しよう!

    も、運動によって温まった筋肉の温度は上昇していく。そのため、運動後の脂肪燃焼効果を失わないようにするため ... 入浴をするようにします。 運動後の30分は休んでも動き続けてもダイエット効果は変わらないです ... くことが第一の方法といえる。 用語解説 Q&amp;Aコーナー 運動のあとの30分間はシャワーを浴びてもいけないのです ... vol.61 - 運動直後の入浴は、30分間は休んでから入浴しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    ました。それまでは、「モデルなら細くなくちゃいけない」、「細ければ、細いほどいい」というイメージがあったんです ... だ食べる順番は、最初にサラダ、その次にスープ類、そして肉や魚を食べて、最後に炭水化物。そうすると、血糖値が上がりにくいと聞いたので実践しています ... けど、リフトアップのためのツボを押したり、マッサージを毎日5分くらいかけてやっています ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • kirara
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
tapmo
tapmo

160cm 56.7kg

日記
25
ライバル
0
被ライバル
1