食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.2kg 52kg 4% (あと15.2kg) 156cm 67.2kgの体型
    体脂肪 40.9% 0% 30% 156cm 理想

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2016年06月03日

  • まさやつ


    野菜炒め(300)


    茄子の煮物(300)
    ソーセージ(200)

    間食
    お菓子(350)
    サキイカ(160)
    アイスコーヒー(100)
    シュークリーム(250)

    昨日の夜ちょっと蕁麻疹出てつらい
    昼に自転車でおでかけした~
    夏になる前の日の強さで毎年やられるけど
    少しづつ慣らさないとね

    カロリー合計:1660kcal22:53
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まさやつ
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