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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 65.9kg 60kg 49% (あと5.9kg) 167cm 65.9kgの体型
    体脂肪 36.1% 32% 25% 167cm 体重とBMI

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2016年06月03日

  • ぼたぱん

    アプリで楽しみながら腹筋やってます。

    腹筋系アプリ 3個DLしてたw

    けっこう効きます。
    侮ってた。(失礼)


    朝 体重:65.85kg 体脂肪率:32.0%
    夜 体重:66.25kg 体脂肪率:32.4%

    インスタに素敵な腹筋をupされている方がたくさんいることを知り、
    眺めているだけでモチベupに繋がることに気づいた。
    がんばろう。

    カロリー合計:22:57
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