638日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.1kg 53.5kg 25% (あと5.6kg) 156.5cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 29.9% 20% 156.5cm 平均

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2016年06月03日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・油揚げと青梗菜の味噌汁・ベーコンエッグ・きんぴらごぼう

    【昼】
    炊き込みご飯のおにぎり・ワカメ味噌スープ

    【間食】
    カステラ 半分

    【夜】
    そぼろ丼・けんちん汁風スープ・レタスの醤油漬け
    ケーキ・コーヒー

    カロリー合計:23:25
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