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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 53.5kg 47kg 14% (あと6.5kg) 157cm 53.5kgの体型
    体脂肪 29% 28.7% 20% 157cm 標準

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2016年06月03日

  • わたこ

    今日は散歩に行った!久々!!
    でも、10時くらいでももう暑いんですね~(´・ω・`)
    気になったので今日チラシが入ってたジムに見学に行こうかと考え始めました。
    やっぱり親と話しながらのウォーキングでは効果低いですもんね

    お風呂は41度にしてあたたまりながら読書!おかげで体脂肪率落ちたのかも…
    明日の朝の計測に期待!

    カロリー合計:23:37
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実践中のダイエット方法

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