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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.3kg 52kg 5% (あと12.3kg) 157.5cm 64.3kgの体型
    体脂肪 35% 34.4% 25% 157.5cm 平均

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2016年06月03日

  • どんす

    今日は午後から友だちとショッピング&晩ご飯でした。だらだら歩きだったので、脚が浮腫んでる
    まずお茶して(タルト食べる)、晩ご飯も外食だからカロリーヤバイことになりそうと思い、出かける前にカーヴィーダンスしておきました。

    今日は体重変化なしだったけど、明日以降がこわい
    菓子パンやら惣菜パンやら食べまくってるので…。そして明日のお昼もパンの予定。。

    運動

    ショッピング
    5.1km
    カーヴィーダンス
    40分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:23:45
    •  
    • コメント2件
    • うめ。 うめ。 はじめまして。
      ライバル登録ありがとうございます( ^∀^ )
      一緒にダイエットがんばりましょう!

      ダイエット始めてからわたしもパンへの欲求が止まりません笑
      あのフワフワ感たまりません。書いてるだけでヨダレが…(。>∀<。)
      2016.06.04 11:12
    • どんす どんす > うめ。さん
      初めまして!
      無言登録すみません!こちらこそ、ライバル登録ありがとうございました(^^)
      よろしくお願いします!(っ´ω`c)

      パン、食べたくなりますよね〜(T_T)
      ご飯と違って、バラエティー豊かなのがまたそそります(笑)
      カロリーが高いので、我慢しないとダメなんですけどね(;´ρ`)

      頑張りましょうね〜♪
      2016.06.04 22:52
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