2016/06/03

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.9kg 47kg 1% (あと8.9kg) 160cm 55.9kgの体型
    体脂肪 28% 28% 20% 160cm モデル

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2016年06月03日

  • SaKi

    カロリー計算は感覚です(笑)
    お弁当は500kcal、しっかり食べた外食は1000kcalとしています。
    【朝食】
    カフェオレ 100
    【昼食】
    スリランカカレー 700
    カフェラテ 150
    【間食】
    なし
    【夕食】
    青椒肉絲 400
    【お通じ】
    あり

    【運動】
    なし

    カロリー合計:1350kcal23:57
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SaKi
SaKi

160cm 55.5kg

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