276日目☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 55.6kg 54kg 79% (あと1.6kg) 158cm 55.6kgの体型
    体脂肪 29% 26.2% 22% 158cm 平均

 » 
2016年06月03日

  • まっきぃ

    筋肉量:21.1%
    レッスン:2h

    カロリー合計:00:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう

    ストレッチは筋肉を伸ばして柔軟性を高め、関節の可動域を広げて、運 ... 動をするときにケガがないようにすることを目的に行われる。筋肉の緊張をやわらげて、血流を高める作用やリラックス効果もある。 ストレッ ... 睡しやすくなれば成長ホルモンも分泌されやすくなる。成長ホルモンには筋肉を増やす効果があるが、寝る前にストレッ ... vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう ...

    ダイエットラボ
  • テニス未経験者・初心者のキッズを対象にしたレッスンイベント開催

    ニス専門店のウインザーラケットショップとコラボレーションし、テニスの楽しさを体験できるレッスンイベントを開催すると発表した。 レッスン ... いうプログラムを利用し、ラケットをもったその日から、簡単なゲームまで楽しめるようなレッスン ... 用賀テニスクラブ(東京都世田谷区)にて開催。小学校1年生から4年生までのテニス未経験者、もしくは初心者レベルのキッズを対象にレッスン ... テニス未経験者・初心者のキッズを対象にしたレッスンイベント開催 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひとんぷぅ〜
被ライバル - 全てを見る
  • さき
  • しょくぱん
  • ぽんず
  • ひとんぷぅ〜
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
まっきぃ
まっきぃ

158cm 54.2kg

日記
320
ライバル
1
被ライバル
4