4日目 ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 63kg 54.2kg 0% (あと8.8kg) 154.5cm 63kgの体型
    体脂肪 21.9% 27.7% 20% 154.5cm 平均

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2016年06月02日

  • モモ


    朝:
    牛乳
    ミックスサンド
    (えび、ヒレかつ、チーズ)


    昼:
    牛乳
    ヒレかつ


    夜:
    お茶
    鶏唐揚げおろしソース 1個
    アジ刺身 少し
    アスパラおひたし
    焼売 2個
    野菜スープ 3杯
    (マカロニ、大根、ズッキーニ、茄子、キャベツ、玉ねぎ、人参、じゃがいも、赤パプリカ、黄パプリカ、ブロッコリー、マッシュルーム、ベーコン、鶏皮)

    生理中 カロリー合計:00:30
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モモ

154.5cm 63.3kg

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