90円分のお散歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.5kg 48.5kg 67% (あと2kg) 163cm 50.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 24% 163cm 標準

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2016年06月04日

  • morango

    いつもは車通勤ですが昨日から出張だったのでバス利用~

    帰りのバスの時間まで20分あり、待っているのも寒かったので4つ先のバス停まで歩きました。

    途中で降りて家まで歩いた事はありましたが逆は初めてで、
    バスが到着するまでに次の停留所まで歩けるか時間をみながら、かなり焦りました~

    これくらい速足が良いのでしょうが…
    やっぱりのんびりお散歩がいいなぁ


    朝…クリームチーズとフルーツのブレッド2枚入(ローソン)
    昼…牛すじカレー、サラダ
    夜…豆腐ハンバーグ、ホウレン草のおひたし、ごはん、味噌汁

    間食…練乳あんぱん、カフェラテ

    お散歩…3km

    カロリー合計:01:28
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