9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 56.7kg 53.2kg 30% (あと3.5kg) 163.1cm 56.7kgの体型
    体脂肪 28.2% 29.2% 25% 163.1cm モデル

2016年06月03日

  • もっちゃん

    計測14時
    朝食07時
    昼食13時
    夕食21時

    朝食

    カルボナーラ
    450kcal(1食分)

    昼食

    デニッシュパン、ナポリタン
    858kcal(1食分)

    間食

    豆乳1本
    103kcal(1食分)
    ホームパイ、どらやき、豆乳
    1196kcal(1食分)

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    カロリー合計:2607kcal02:28
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実践中のダイエット方法

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もっちゃん
もっちゃん

163.1cm 55.6kg

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