今度は続けると決めた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 90.4kg 60kg 13% (あと30.4kg) 163cm 90.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 美容

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2016年06月04日

  • ニック

    本気の最後の減量をしようと決意し、食事内容を見直して今日で約20日(5/17〜のらりくらりやっていた)
    現在のところ、マイナス4.6キロ。

    さすがに3桁手前の重量があると、ほんの少しの食事改善で、おもしろいように体重が落ちていく。
    運動はほとんど加えていないのにーーということは、これまでいかに酷い食生活だったか…ということだ。

    今更ながら、この醜い贅肉たちは…己が好きなように食べ続けた産物だと思い知る。

    今の身体では、普通のアパレルメーカーのLも着られない、靴もすぐ履き潰す、お腹がつかえて色々な動作も苦しい。
    細身でなくてもいい。健康な動ける身体に戻る為、続けていこうと思う。

    カロリー合計:1100kcal02:42
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ニック

163cm 76.8kg

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