ダイエット24日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.4kg 45kg 12% (あと14.4kg) 148.8cm 59.4kgの体型
    体脂肪 46% 42% 22% 148.8cm 標準

 » 
2016年06月04日

  • さゆ

    昨日の逆、体重増加、体脂肪減
    まぁ、体脂肪増加よりはいっか。

    今日から主人が帰ってくるので気を引き締める。
    主人の実家行くし、運動もいつもみたいには出来ないなぁ~


    ・ロコモコ丼(ご飯小盛り)


    ・お寿司(タイ・いくら各一貫ずつ)
    ・からあげ2個
    ・そうめん(ねぎ・みょうが・ごま)


    ・エビチリ3尾
    ・海苔サラダ
    ・ぼかっけ
    ・なすと豚肉の煮物
    ・お刺身(はまち・サーモン・いか)
    ・ポキ
    ・ピーマンのチーズ焼き

    間食
    ・豆乳珈琲
    ・ブラックコーヒー

    カロリー合計:03:32
    •  
    • コメント6件
    • ゆの ゆの ナゾの増減、翻弄されますよねえ(;´∀`)
      週単位で見るとちゃんと減ってたりするし、ま、いっか!って余裕も大事ですよね♪

      よい週末をお過ごし下さい♡
      2016.06.04 09:25
    • うめ。 うめ。 筋肉が増えての体重増かしら!?
      体脂肪は減っているので前進してますよ( ^∀^ )
      いつも通りの運動できないとちょっと残念になっちゃいますよね。
      わたしも今日は運動できないので気合で乗り切ろうと思います!
      良い週末を!
      2016.06.04 10:52
    • さゆ さゆ > うめ。さん
      ルーティンが狂うとダイエットへの意識が低下しそうで不安ですよね〜
      出来ない時はモチベーション保つ努力より必要だなぁと思います♫
      頑張っていきましょう!!
      2016.06.05 01:05
    • ゅゅ。。毎月-2㌔目標(退会済み) ゅゅ。。毎月-2㌔目標(退会済み) こんばんは(*^^*)

      増えちゃっても水分量とかお通じのせいとかあるし余り気にしないで行きましょ♪(*´・ω・`)b

      旦那が居たり、自宅じゃないと思い通りの食事制限&運動出来ないから嫌ですよね(;>_<;)
      私も旦那が休みで被っちゃうと食べすぎ&だらけちゃうので出来る範囲で抵抗したいですね!
      2016.06.05 02:43
    • さゆ さゆ > ゆのさん

      励ましありがとうございます!
      まいっか精神には自信あるので(笑)頑張ります♪


      2016.06.05 21:19
    • さゆ さゆ > ゅゅ。。毎月-2㌔目標さん

      ダイエットの敵は旦那なんだと実感中(笑)
      妥当旦那様で頑張りましょうね!!


      2016.06.05 21:21
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    介類:鮎、鰯、うなぎ、鯛、ほたるいか、はまち、かに、うに、 野菜類:大根葉、かぼちゃ、ピーマン、菊 ... 、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

     世の中は様々なダイエット方法が存在するが、最終的に「筋肉がないと脂肪が減らない」ということを理解している人は少ないかもしれない ... . 食事のコントロール+筋力・筋量・体力を向上させながら身体を引き締めていくか この選択が、大きく言えば今後の人生を変えるかもしれない ... 時に、 1. 食事をコントロールするだけのダイエットをするのか 2 ... やっぱりダイエットには「筋肉」が必要? ...

    ダイエットNEWS
  • はまなすKaiyoukan(はまなす海洋館)

    大谷海岸駅 全客室から海を見渡せる絶景ホテル。ゲスト20名以上の宿泊で全館貸切可能! ... はまなすKaiyoukan(はまなす海洋館) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆
始めまして(*^^*)147㌢のゅゅと申します。高身長さんと比べて痩せにくい低身長。皆さんはどんなダイエ...
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • jun
  • みみみ
  • モケケ
  • みかん
  • みぃちゃん
  • あんず
  • ayumoon
  • ゆの
  • し を
  • 八名郡ユウ
  • ぱぱんだ09
被ライバル - 全てを見る
  • jun
  • モケケ
  • みぃちゃん
  • ゆの
  • あんず
  • ayumoon
  • あぐり
  • 八名郡ユウ
  • なち
  • うめ。
  • marisa/毎日楽しむ
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
さゆ
さゆ

148.8cm 56.7kg

日記
122
ライバル
22
被ライバル
15