記録のみ(喉痛)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 51.2kg 49.5kg 76% (あと1.7kg) 157cm 51.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 体重とBMI

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2016年06月01日

  • H&Y

    6月1日水曜日
    21日目
    バレトンメソッド
    ごはん
    スープ+たまご
    あぼかどわさび醤油



    きゃべつ回鍋肉少し
    はるさめサラダ少し
    ごはん少し
    スナップ胡麻和え
    ばかうけ

    夕食
    さば少し

    喉が痛い!
    唾飲んでもいたい。ごはん食べたらもっと痛い。昼は半分でもうイヤになった。
    夕方からはだるい。
    喉自分でみたらまっかが点在。
    相変わらず熱が出ない。

    カロリー合計:04:26
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