記録のみ(ちょっと改善)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 50.4kg 49.5kg 87% (あと0.9kg) 157cm 50.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 標準

 » 
2016年06月03日

  • H&Y

    6月3日 23日目
    カーヴィゆるめら
    ちびアイス1個(ピノサイズ)

    5時までぐっすり。
    体だるくないぞ!?唾をのんでもいたくないぞ!(^0^)
    でも水はひりひり。ぬるま湯もひりひり。まだ駄目だ。こわい。
    腹減ったのに食べられない飲めないって悲しい。

    昼 なんか大丈夫そうかも?痛いのは分かってるけど無理やり食べる
    魚半分 よく噛んで小さくして食べた。これぞダイエットの基本(笑)
    ナスのにもの これがトロっとしてて美味しかった。
    ご飯半分
    キャベツ少し

    のどあめたくさん

    ピアノも・・・元気になったから私が付き添うか^^;

    夕食
    おにぎり数口

    だるくないししゃべってもいたくはないから全然まし。
    この、何か飲んだ後のひり~~~~ってする感じがよくなるといいんだが。

    カロリー合計:04:38
    •  
    • コメント2件
    • アズ アズ こんにちは(*^_^*)

      風邪の具合はどうすか?
      今回の風邪は、ほんとうに、
      咳とのどのいがいがに苦しみました(-_-;)

      食べられるものをしっかりと食べて、
      体力をしっかりとつけてくださいね!

      早くなおりますように(*^_^*)

      東北の空の下より
      エネルギーを送ります!

      ~~~~~~~~~~~
      ~~~~~~~~~~~\(^^)/←送っている。
      2016.06.06 11:22
    • H&Y H&Y > アズさん
      ありがとう!アズさんもおんなじだったんですね!

      これはもしやヨウレンキンでは・・・?と、
      今回は(珍しく)さっさと病院に行き、
      ヨウレンキンかどうかは分からなかったけど、抗生剤を飲んだら
      スカっと治りました(^0^)♪ 


      そして治ったのは
      アズサンからもらったパワーのおかげ!
      しっかり頂きましたぞ(^-^)♪
      2016.06.08 05:06
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    野菜も大きく切る、肉も小さく切らない、魚介類は丸ごと出す、ご飯も玄米は無理としても胚芽米や五穀などを混ぜたものを食べるといった ... 材が大きいと、よく噛んで食べなければならず、噛み始めてから飲み込むまでの時間が長くなる。これによって食事にかかる時間が長くな ... 事にかけている時間は20分ほどで、早食いの習慣は改められていない。 ダイエットのための食事を提供する ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    ームでやることの楽しさ ――優さんはなんでもひとりでやるタイプに思えたのですが、実際チームでやり始めてどうですか? 優:最初は箱詰めから発送作業まで全部ひとりでやっていた ... 料理が出るタイミングで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化したりメニュー化するのがするのが難しいん ... よね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美ママになりたい
キレイなママになりたい幼い子が居ても出来るダイエット方法などの情報交換しませんか!?うちには1歳チョ...
2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まゆら
  • 豆大福。
  • アズ
  • むらさき
  • ミチル
  • もっち
  • あおい
  • タカ
  • minami
  • sommy
  • ジェミ子
被ライバル - 全てを見る
  • まゆら
  • めりー
  • 豆大福。
  • 猫娘
  • アズ
  • まめ
  • 雨陽花
  • naa
  • erikoyama
  • sarubobo
  • むらさき
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
H&Y
H&Y

157cm 51kg

日記
1644
ライバル
22
被ライバル
49