がんばろ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.3kg 47kg 28% (あと4.3kg) 153cm 51.3kgの体型
    体脂肪 28.5% 27% 23% 153cm 理想

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2016年06月03日

  • leo

    朝おにぎり
    昼お弁当
    夜ごはん、みそ汁、野菜の炒め物
    鯖の味噌煮、カツ半分

    ごはんを減らすのはなかなか難しい...(・・;)
    やっぱり食べてしまう‼︎笑
    でも最近は筋トレが日課になりつつ!
    今までぷよぷよお腹も少しは筋肉がついてきた!
    がんばろうーー୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨‼︎

    カロリー合計:05:37
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