94.6kg 41.9%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 94.6kg 65kg 1% (あと29.6kg) 162cm 94.6kgの体型
    体脂肪 42.5% 41.9% 25% 162cm モデル

2016年06月04日

  • EXO大好きおばさん

    今日は昼高カロリーだったけど、その分夜を抑えた(・∀・)


    明日は雨の中お宮参り。少しは歩くからやせるかなwww


    運動
    ウォーキング 40分

    カロリー合計:1400kcal06:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    バウンドしたときにはダイエットの前よりも体脂肪の割合が増えているので、体脂肪を減らすための運動、中でもウォーキングやランニングなどの有酸素運動 ... うすればよいですか? 食欲を抑えるダイエット法はいくつかありますが、その中で効果が高いのは食事もせず、甘 ... りやすく、やせにくい体質になることを指している。ダイエットによって食事量を大きく減らすと、食欲を抑え ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • 夏太りしたくない人は要チェック! 食事の前に行う「プレミール習慣」とは?

    ネルギー消費量を高めたいときは「朝食前のウォーキング」、食欲を抑えたいときは「夕食後の入浴」をオススメしている。 ... については、「食事の前にストレッチやウォーキングなどの準備運動をすることで過食を防ぐ効果があります。夏 ... バテ予防を名目に、高カロリーな食事を摂っている人もいるのではないだろうか。  夏場の栄養補給は大切だが、食 ...

    ダイエットNEWS
  • ことひら温泉 琴参閣

    琴平 お宮参り、七五三など、結婚式後も人生の節目に訪れられる「こんぴらさん」で絆を結ぶ ...

    結婚式場
EXO大好きおばさんEXO大好きおばさんさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆100kg前後からのスタート☆
体重100kg前後からダイエットスタートするみんなで励まし合って頑張りませんか!?老若男女問いません♪ス...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あやたま
  • チロ
  • tacco
  • おじょおじょじょ
  • 生八つ橋
被ライバル - 全てを見る
  • あやたま
  • tacco
  • 生八つ橋
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
EXO大好きおばさん
EXO大好きおばさん

162cm 93kg

日記
15
ライバル
5
被ライバル
3