18 日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 62kg 51kg 17% (あと11kg) 155cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年06月04日

  • *まりあ*


    やっぱり増えちャッた(;゚д゚)笑
    想定内ではあったけど
    増えると悲しい(ノд-。)

    先月確かダイエット始める前の
    12日.13日あたりに
    生理きたから
    そろそろ生理前になるのかな?
    だから食欲でつつあるのかな?
    便秘気味なのもそのせいかな?
    マグミット飲んじゃった(ノд-。)笑

    よし、今日帰りに豆乳でも
    買ってこよう(♡˙︶˙♡)



    breakfast.。.:*゜
    アイスカフェオレ155kcal


    間違えて加糖タイプの
    アイスコーヒー買っちゃって
    飲んでるけど
    やっぱり甘いから好きぢャない。笑
    豆乳と一緒に無糖のやつ
    買って来よっと٩(。•ㅂ•。)و



    lunch✿.。.:*゜
    春菊と麸の味噌汁
    カレーライス1/4
    サラダ
    たくあん2切れ
    塩鶏2枚
    フルーツヨーグルト111kcal



    間食.。.:*゜
    梅干し1粒
    ビスケット1枚



    dinner.。.:*゜
    麦茶2杯
    冷やし味玉つけ麺1/3


    ゆう君とラーメン屋さんへ。
    一応ダイエット中の為(笑)
    先にトッピングの
    茹でもやしとキャベツをつけ汁に
    つけて食べてたら
    段々お腹がいっぱいに(*Ü*)ノ
    そんなわけで完食はせず
    残しました。
    でも明日の体重が怖い(;゚д゚)

    カロリー合計:06:16
    •  
    • コメント1件
    • まな まな あれー?生理おソロかなwww?
      嫌な時期に入りますねチ───(´-ω-`)───ン
      体重増えるとショックだよね_(-ω-`_)⌒)_
      2016.06.04 18:05
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*まりあ*
*まりあ*

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