今朝は小雨 ジムでバイクします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.5kg 74kg 41% (あと3.5kg) 170cm 77.5kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 美容

2016年06月04日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 充実しました。 いつも終えた後は清々しい気分です。

    食事量 昼食 食べ放題  夕食 カット

    本日の言葉
    「人生においては、試練を幾つか経験しなければいけないことになっています。
     これは、人生の問題集として用意されているものなので、逃げることはできません。
    実際に、世間全般を見ても、逃げられた人はいないのです。」

    ミスター珍 談
     厳しい言葉です。
    人間経験しなければ分からないことがあります。
     なんとか乗り越えていきましょう。

    カロリー合計:06:34
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実践中のダイエット方法

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ミスター珍
ミスター珍

170cm 77.3kg

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