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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.2kg 50kg 29% (あと4.2kg) 161cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

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2016年06月04日

  • ピコ

    夜中に目がさめてなかなか寝れなかった(T-T)起きて食べずに我慢!
    ★あと0.7★

    朝 黒ごま豆乳バナナスムージー アイス

    昼 手作り弁当 サラダ

    夜 外食 チキン南蛮 焼き鳥 漬物 鶏飯 サラダ スープ

    間 かき氷 ココア フワラテ

    カロリー合計:06:51
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161cm 54.6kg

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