25日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 89.9kg 75kg 17% (あと14.9kg) 175cm 89.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 美容

2016年06月04日

  • 跳びたいアラフィフ

    夜型8時間ダイエット実施中。
    昨日は解禁14:00だったけど、チョイ遅くなって15:30。時間もなかったのでカフェオレと菓子パン2個。
    摂取期限は23:30になるけど、そーすると次の日がキツくなるから22:00までに済ませた。メニューはなんとカップめんのカレーうどんと卵丼と具沢山のお味噌汁^^;
    食べ過ぎ感があったけど今朝の体重は減ってたので良しとしよう(^-^)
    今日の解禁も14:00です!

    カロリー合計:06:53
    •  
    • コメント2件
    • りま りま 頑張ってるねー! 2016.06.04 11:35
    • 黒sima 黒sima 頑張ってるねー! 2016.06.05 07:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.202 - 太らないためにも朝食を

    0代では約20%、30代では約15%と男性と比べると少なくなっているものの、安心できる数字ではない。欠食というのは食事をしなかった ... 早くやせることはできるものの、次の日の朝食までにエネルギー切れを起こすことにもなるので、夕食は食事をすべきです ... のブドウ糖を確保しなければならないので、200kcalは摂るようにします。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    "の挑戦だった。若い頃は特に器用でもなかったと認める一方、現在では自分の体をよりうまく使えるようになって ... 、全国大会で2位になったのです」と語る。 「アルベルトは後になって、私がしっかりと頑張れば世界でも指折りの長距離選手にな ... 名の存在」と呼ばれた。高校生の時には200mの試合には出たこともないシェリー=アンが世界チャンピオンになったの ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
跳びたいアラフィフ跳びたいアラフィフさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • 黒sima
  • りま
  • もぐら
被ライバル - 全てを見る
  • りま
  • もぐら
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
跳びたいアラフィフ
跳びたいアラフィフ

175cm 87.6kg

日記
48
ライバル
4
被ライバル
2