6.3金

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 57.7kg 54.8kg 58% (あと2.9kg) 159.8cm 57.7kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm 標準

 » 
2016年06月04日

  • レオ

    仕事から帰って来て、どうしてもお腹が空いて今日は絶対食べてしまうやつだ…(´・ω・`;)と思った時の対処法ってどうすればいいんだろうか。

    夜ご飯は変に抜いたらヤバイと思って食べたけど、やっぱり止まらなくてお菓子をボリバリ〜といってしまった(´-ω-`)

    やっぱりなぁ…とは思ったけど、我慢出来ない自分が甘いのはわかってるんだけど…我慢出来ないんだったら、いかに我慢せずせめて食べる量&カロリーを減らせるか考える方が良いような気がしています。

    夜ご飯をお菓子の食べる隙間もないくらいガッツリモリモリ食べるという作戦がいいのかな?

    たらふく食べてすぐに寝てしまった。疲れてたから?(言い訳笑)

    食事の記録は途中まで製作してたけど、夜のお菓子の量が多すぎて覚えてないので記録なし…食べ過ぎた日も記録しないとね(。-_-。)

    踏み台昇降30分はやった。
    9日からスタートだからもうすぐ1ヶ月\(^o^)/痩せないけどね…私、ダイエットのためにこれやってる!っていう達成感だけはある笑。

    カロリー合計:07:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... 我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かないと ... 折しやすい人は、どんな人が多いですか? 「絶対に」という目標は、ダイエットを成功させるためにはよいような感じもします ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    ましたよ。信じられないくらい。その歳まで自分が役者やってるなんてことは想像もつかなかったね。目の前のことしか見てなかったから ... 。いまの若い人たちは、どちらかというと競争とか自分が上に立つってのではなくて、初めから自分のランクを決めてるところはあるのかな ... ? といったことを考えることはあるのだろうか? 北野監督:おれは明日、急に死ぬかもわかんないから ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 勇
  • ぷっちょ
  • けちゃ
  • すみれ
被ライバル - 全てを見る
  • 勇
  • ぷっちょ
  • ガル
  • けちゃ
  • キュゥ
  • すみれ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
レオ
レオ

159.8cm 58.4kg

日記
192
ライバル
4
被ライバル
6