0604【満腹】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.6kg 57.5kg 40kg 0% (あと17.5kg) 157cm 57.5kgの体型
    体脂肪 25.7% 30% 157cm モデル

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2016年06月04日

  • マフィン

    あーあ。増えたまま戻らない('A`)
    5キロくらい一気に減らないかなー、
    食べるの止められないから今日はいっぱい動こうと思う。

    昼 お弁当 アイス

    おやつ じゃがりこ 揚げせんべい 

    夜 ハンバーグ3口 ご飯 たまご デニッシュパン1/3 カップヌードル1/3 南瓜の天ぷら1口 ポテトサラダ

    食べ過ぎ(+o+)....
    半袖着たら二の腕がやばくなってた。

    カロリー合計:07:23
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実践中のダイエット方法

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マフィン
マフィン

157cm 53.9kg

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