ファスティング4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 50.5kg 45kg 48% (あと5.5kg) 157.5cm 50.5kgの体型
    体脂肪 30% 24.1% 21% 157.5cm 美容

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2016年06月04日

  • dina

    昨日の夜中に暴飲暴食をしてしまった。
    ただ、全然罪悪感もなく食べれたので、よしとしよう❤

    ふくらはぎが1センチ
    膝回りが2センチ、
    太ももが2センチ
    痩せてきた。

    この調子で頑張る❤

    今回はお腹より下半身痩せに効いてる感じ。

    朝 サプリメント、白湯

    昼 ヨーグルト もずくスープ

    間食 木綿豆腐

    お腹すいたあなぁ。。

    夜 サラダ 味噌田楽一本 味噌汁





    生理中 カロリー合計:07:30
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実践中のダイエット方法

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