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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 89.8kg 56kg 22% (あと33.8kg) 160cm 89.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年06月03日

  • ごくたま

    朝♡サラダ、スパニッシュオムレツ、きのこ焼き、味噌汁
    昼♡サラダ、低糖質おかず
    夜♡ゴーヤチャンプル、肉豆腐少々、生ハムクリームチーズ、生姜スープ、豆腐

    歩数♡14000

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    朝活でウォークラン40分でした。

    夜の体重が久しぶりに89キロ台で嬉しい(*˙꒳˙*)‧⁺✧*

    週末太らないように運動しまーす(((o(´>ω<`)o)))

    カロリー合計:07:37
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ごくたま
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