【77】2016/6/3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.3kg 45kg 7% (あと9.3kg) 147cm 54.3kgの体型
    体脂肪 35% 34.4% 22% 147cm 美容

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2016年06月03日

  • みったん

    筋肉痛…上半身左側だけ(・∀・)

    今日も炭水化物ばかりに
    なってしまった(>_<)ヽ

    朝・おにぎり(玄米、梅干し)
     ・卵焼き
    昼☆パン屋
      惣菜パン(ピザ、クロワッサン)
    夜☆外食すし
     ・茶碗蒸し
     ・しそこういか2貫
     ・かに身2貫
     ・ソフトクリーム
    間・チョコ3個(66kcal)
     ・ぽたぽた焼2枚


    筋肉痛で運動休んだ(T_T)

    カロリー合計:07:38
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