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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 52.7kg 45kg 0% (あと7.7kg) 154cm 52.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

2016年06月03日

  • さとみるく

    夜ご飯食べすぎたーー(´;ω;`)
    食べる気かなったのに自分で作って
    美味しかったので食べてしまった....
    反省。

    今日やったこと
    ・筋トレ
    ・30回以上噛む

    じかんなくて、ランニング出来なかったし
    すぐ寝ちゃってマッサージも出来なかった
    またまた反省。

    そして、水着で体型確認した。
    ....デブすぎる。
    こんな体型だったら怒られるね
    まずは、下っ腹と足をどうにかしたいです。
    また1週間後に確認してみよーう。

    カロリー合計:07:38
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さとみるく
さとみるく

154cm 52.5kg

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