週末プチ断食します

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 59.4kg 56kg 60% (あと3.4kg) 168cm 59.4kgの体型
    体脂肪 34% 28.5% 28% 168cm 美容

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2016年06月04日

  • まるち

    夏も近いけど、まだまだビキニを着れない感じなのと、少し減ったので弾みを付けたいので、週末はプチ断食しようと思います!
    しかし、太ももと二の腕のブヨブヨがすごい。
    地道にマッサージしたり運動しないと取れないんだろうなぁ。。
    ずっと放置してたツケが…(;´Д`A

    朝食

    バナナ 豆乳 ブランサンド
    0kcal(1食分)

    昼食

    コンビニサラダ サラダチキン
    0kcal(1食分)

    夕食

    バナナ2本 カロリーメイト
    0kcal(1食分)

    間食

    ミニロールケーキ1切れ
    0kcal(1食分)デーツ、アーモンド

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:58
    •  
    • コメント5件
    • love love 私も日曜日だけしようかと思ってます❣️日曜日は新月なので、ムーンダイエット的にもファスティング良さそうです♡(.› ₃ ‹.)♡ 2016.06.04 09:41
    • まるち まるち > loveさん
      それはナイス情報✨✨
      私も日曜日にしようかなぁ( ̄▽ ̄)
      2016.06.04 09:46
    • りぃ りぃ プチ断食頑張って下さいね!(๑•̀ㅂ•́)و
      このまま50キロ台にいたいですもんね~♪
      私は見事に失敗中です(๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)
      いつになったら60キロをきれるのか…

      2016.06.04 09:47
    • まるち まるち > りぃさん
      60キロ周辺は停滞しますね〜っ
      50キロ台定着するようにお互いがんばりましょうね!
      私も筋トレするようになってから痩せにくい感じです。体質が変わるんですかねぇ
      2016.06.04 09:54
    • love love > まるちさん
      新月前からのファスティングも良いそうです♪なので的には今週末はベストかもです♡
      2016.06.04 10:38
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