4日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 125.6kg 100kg 8% (あと25.6kg) 175cm 125.6kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.6% 30% 175cm 理想

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2016年06月04日

  • pepegy



    今宵は4軒はしご。

    楽しかったからいいや。

    6662歩

    朝食

    チアシードヨーグルトドリンク
    180kcal(1杯)

    夕食

    台湾ビール
    150kcal(1杯)台湾麺線
    ウーロンハイ
    90kcal(1杯)台湾麺線
    麺線
    250kcal(1食分)台湾麺線
    魯肉飯
    300kcal(1食分)台湾麺線
    鶏排
    300kcal(1食分)台湾麺線
    ワンタン
    150kcal(1食分)台湾麺線
    茶葉蛋
    80kcal(1個)台湾麺線
    大根餅
    110kcal(1個)台湾麺線
    ハイボール
    180kcal(2杯)台湾バル888
    魯肉飯
    300kcal(1食分)台湾バル888
    ザーサイ
    10kcal(1食分)台湾バル888
    ウーロンハイ
    270kcal(3杯)バンカン
    ウーロンハイ
    180kcal(2杯)百伝

    間食

    アイスコーヒーブラック
    0kcal(1杯)
    アイスコーヒー
    7kcal(1杯)ベックス

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    カロリー合計:2557kcal08:12
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pepegy
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175cm 119.8kg

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