またダイエット開始ー♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 48.6kg 46kg 64% (あと2.6kg) 161.8cm 48.6kgの体型
    体脂肪 30.6% 26.7% 22% 161.8cm 平均

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2016年06月04日

  • aco

    朝5時からウォーキングしましたよ(*^^*)
    続けるぞー!
    今から腹筋50回、スクワット50回

    朝 シリアル コーヒー

    昼 サラダ 豚肉と茄子炒め シューマイ2個


    オクラとエリンギの肉巻き
    茄子の蒸しポン酢和え
    豆腐とワカメの味噌汁
    ビール1本

    カロリー合計:08:23
    •  
    • コメント1件
    • いもみ いもみ acoさーん!\( ¨̮ )/
      お久しぶです♡
      いもみです、覚えてますか?!(>_<)

      おかえりなさいー♡
      またよろしくお願いします(*^^*)
      2016.06.04 10:13
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