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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.9kg 87kg 68kg 13% (あと19kg) 166cm 87kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年06月04日

  • すい

    朝 アボカド(3/4個)ポン酢
    デニッシュパン残り
    昼 納豆ご飯
    夜 カイワレポン酢和え
    鶏ムネ照り焼き
    冷奴 2/3
    ご飯 小

    カロリー合計:08:23
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実践中のダイエット方法

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すい
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166cm 80.4kg

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