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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.4kg 53kg 23% (あと8.4kg) 167cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 理想

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2016年06月03日

  • fu-

    サボってた!
    昨日はお休みで
    ジム&岩盤浴デー

    朝ごはんなし、
    お昼はビーフシチューにパンのランチ
    夜はスムージー

    夜にチーズで晩酌(._.`)

    ジムは全身筋トレ、
    30分で5キロ、バイク30分

    日曜くらいからなんだかんだ食べすぎてたので、来週中には50キロ台に戻して、キープしたい!

    カロリー合計:08:36
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fu-
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