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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 60.3kg 58kg 36% (あと2.3kg) 158cm 60.3kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 美容

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2016年06月04日

  • まー

    【食事】
    起床後:爽健美茶、蒟蒻畑パイナップル味1個
    朝:なし
    間:冷緑茶
    昼:ひれかつ丼、なめこの味噌汁、48種の濃い野菜トマトミックスジュース
    間:シューアイス(チョコレート)、カフェラテ、爽健美茶
    夜:枝豆、餃子、ニラレバ炒め、メンマ、半ラーメン、生ビール(ジョッキ)
    間:柿の種わさび、キリンチューハイビターズほろにがジンジャー

    カロリー合計:08:37
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実践中のダイエット方法

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158cm 59.5kg

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