早く

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.8kg 90.8kg 75kg 30% (あと15.8kg) 169cm 90.8kgの体型
    体脂肪 38.6% 30.8% 20% 169cm 美容

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2016年06月04日

  • たけやん

    ジムへ行きたいなぁ>_<

    腰はかなり良くなりました!
    紹介してもらった整骨院は土日も見てもらえるんで、許可でるまでは我慢ガマン>_<

    リハビリ代わりに昨晩はワンコ二匹の散歩を長めに行きました^ ^

    最低限できることだけ家でやって岩盤浴でも行こかな(:3っ)∋

    カロリー合計:09:16
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実践中のダイエット方法

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たけやん
たけやん

169cm 81.1kg

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