減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.5kg 53kg 45% (あと7.5kg) 170.3cm 60.5kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.2% 12% 170.3cm 理想

2016年06月04日

  • ダイエットするぞう

    昼、ハラミステーキ、ご飯0.5人前。
    夜、ビーフシチュー、ご飯。

    筋トレ無し。

    今日も頑張ろう。

    カロリー合計:09:21
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ダイエットするぞう
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