6月4日(土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 72.1kg 56kg 8% (あと16.1kg) 160cm 72.1kgの体型
    体脂肪 39% 37.5% 25% 160cm 理想

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2016年06月04日

  • ちっさん

    昨日の飲み会はとても充実して、深い話が出来ました。

    さて、体重は変わらず~\(^o^)/
    でも、その日食べたものって3~4日後に体重になるって話を聞いたことがある。

    今日は19時から別の友人とご飯行く~☺

    ガストだからなるべく低カロリーのものにしよう。

    ウォーキングは夕方出来るかな?
    今日も天気がよくて、ヤル気になるね!

    ウォーキング⭕

    今日も充実してました。友人に感謝。

    朝 チーズパン、スクランブルエッグ、ウィンナー
    昼 ミートソーススパゲッティ、サラダ
    夜 ガストのチーズインハンバーグ+ライス

    カロリー合計:09:55
    •  
    • コメント2件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん 飲み会楽しかったみたいで
      良かったですね(*´∀`*)
      楽しむところは楽しまないと損!ww
      体重もキープだし大丈夫大丈夫♪

      今日のガストも楽しんでね♡
      そのあとはまたダイエットだよ!w
      2016.06.04 13:57
    • ちっさん ちっさん > ゆかにゃんさん

      実家に帰っている間はどうしても友人と遊んだり予定を詰め込みすぎて外食してしまいますねえ(´・ω・`)

      おうちに戻ったらまたダイエット頑張ります~☺
      2016.06.04 14:10
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