500増

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 62.8kg 52kg 46% (あと10.8kg) 160.7cm 62.8kgの体型
    体脂肪 44.4% 0% 30% 160.7cm 理想

 » 
2016年06月04日

  • くま

    まぁ、62キロ台をキープってことで、良しとしましょう☆
    昨日は好きなだけ食べたしね。

    って、今日と明日も休みで…
    胃痛も無く、お通じもなく、食べちゃうぜ
    (^_^;)

    まぁ、急に落ちる訳もないし、急に落とすつもりもないし、私らしくがんばります♪

    外出して脂肪燃焼だけは、させよう!



    朝 ひじきの煮物、高野豆腐、千切りキャベツ、サラダチキン、海老シュウマイ
    昼 フライドポテト、フィレオフィッシュ半分、チョコ菓子
    夜 置き換えドリンク

    カロリー合計:10:07
    •  
    • コメント4件
    • ベル ベル 外出はイイですね。運動にもなるし、余計なものを食べずに済むし。私は生理が来てしまいました。のんびり過ごします。 2016.06.04 13:06
    • クロ クロ 気持ちのゆとりも大切ですね〜!順調、何よりです! 2016.06.04 18:28
    • くま くま > ベルさん
      生理の時は、あまりダイエットを気にしないで、お腹を大事にしてくださいね!

      外出すれば、水分程度しかとらないですからね♪
      本当は一日中寝てたいけど…そうはいかないしね。
      2016.06.04 19:15
    • くま くま > クロさん
      急に大幅に痩せても、リバウンドしては意味がないですからね。
      今日も旦那が優しさで買ってきてくれたマックを、何ヶ月かぶりに食べました(笑)

      食べながら痩せたいので、私にはこういう日もありです♪
      2016.06.04 19:18
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    が多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動くことで体重も体脂肪 ... り飲んだりすることは脂肪燃焼を進めることで、太りにくくさせます。 運動の前に甘いものを食べ ... せんか? 運動をしているときに血液中のブドウ糖が減ってくると脂肪が燃焼しにくくなることがあります ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • フランスで最も権威あるショコラのコンクールで5年連続最高位に輝く小山進のものづくりのDNAとは?【INTERVIEW】

    地の方々と触れ合い、カカオを深く勉強する旅に出ることとなる。 「世界にはフレッシュのカカオフルーツの種を食べただけ ... のツヤもかっこいいな、とかそういう視点で虫を見ていました。絵を描くことも好きでした。一枚の紙では足りずにはみ出してしま ... くれたらもっと気持ちよくなって、話すこと、伝えることが得意になります。伝える力はどんな職業にも共通して ... フランスで最も権威あるショコラのコンクールで5年連続最高位に輝く小山進のものづくりのDNAとは?【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミミ
  • うさこちゃん
  • にゃんばく
  • もん
  • ベル
  • *Anne*
  • クロ
  • ぽんぽん
  • まきぴ
被ライバル - 全てを見る
  • シゲ
  • ぽんず
  • ミミ
  • まちこ
  • るみみん
  • めかたん
  • うさこちゃん
  • にゃんばく
  • もん
  • ベル
  • *Anne*
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
くま
くま

160.7cm 61.6kg

日記
206
ライバル
9
被ライバル
18