運動さぼり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.9kg 48kg 24% (あと7.9kg) 163cm 55.9kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年06月03日

  • ぶたさん

    ⭐痩活⭐
    目覚めヨガ
    頭皮マッサージ
    リンパマッサージ

    ⭐食事⭐

    野菜炒め90
    鮭のムニエル155
    ごはん180
    わかめスープはるさめ41
    マテ茶
    466


    サラダ82
    メカブ納豆99
    ヨーグルト126
    マテ茶
    307


    塩キャベツ74
    するめ58
    肉じゃが105
    チューハイ567
    804

    カロリー合計:1577kcal10:25
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ぶたさん

163cm 57.2kg

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