きたー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.6kg 52kg 67% (あと1.6kg) 161.3cm 53.6kgの体型
    体脂肪 21.7% 20% 161.3cm 標準

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2016年06月04日

  • ぽてもち

    53キロ代がこんな突然

    昨日はチャリ6キロくらい漕いだからかな

    焼き肉食べたけど野菜中心にしたし

    寝る前にお腹すいたときはキャベツを食べました

    あと最近毎日腹筋100回してます。

    そして階段を使ったり

    早足であるいたりしてる。

    この調子で53キロ代キープするぞ!

    カロリー合計:11:15
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