体重計らないけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 53.3kg 47kg 18% (あと6.3kg) 157cm 53.3kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 20% 157cm 美容

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2016年06月04日

  • つなこ

    今日から細々とダイエット。
    休みの日は5キロスロージョグ。
    時間ある時にスクワット、レッグマジック。
    お風呂上がりに念入りにストレッチ。
    美肌と老廃物出しのために週1の半身浴!
    ジョギング始めたら結構変わると思う。
    とりあえず何かやったら記録。

    カロリー合計:11:36
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実践中のダイエット方法

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157cm 51.2kg

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