31日目の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 67.4kg 48kg 17% (あと19.4kg) 150cm 67.4kgの体型
    体脂肪 42.6% 41.8% 26% 150cm 体重とBMI

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2016年06月03日

  • 結美☆



    冷蔵庫は、日曜日に届くことになった。

    外食かコンビニだと結構不自由を感じる。
    前はコンビニばっかりだったのに、変われば変わるものだ。

    低糖質パンなどもあるし、食べても良いと思うのだけど
    なんだか食べたいと思わなくて。
    あんなにパンも麺も好きだったのに、これは本当に不思議。


    冷蔵庫がなくなったのをきっかけに、
    普段はしていない場所の掃除と、断捨離してました。


    スッキリ❀ 脂肪もすっきりさせたいものです…





    -- 今日の食事内容 --


    -- 朝食 --

    6pチーズ 1個
    ゆで玉子 1個
    コーヒー(ココナッツオイル入)


    -- 昼食 --

    ●ジョナサン
    ミックスグリル(ポテトとコーンは抜いてもらいました)
    ジョナサンサラダ



    -- 夕食 --

    でからあげくん ゆずポン酢味
    ゆで玉子
    わかめと大根のサラダ
    ベビーチーズ


    カロリー合計:13:12
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