45回目の54kg台・節酒いい感じ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.9kg 54.6kg 85% (あと0.3kg) 160cm 54.9kgの体型
    体脂肪 27.1% 23% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年06月03日

  • ともも

    朝:乳酸ドリンク
    昼:お弁当(照り焼きミートボール2、南瓜、しそわかめご飯)、午後ティ
    おやつ:クッキー4
    夜:油揚げ餃子2、からあげくん4、サラダ、キムチ、米、味噌汁(豆腐、わかめ)
    酒:チューハイ350・500、泡盛水割り3

    ◆電車の旅◆
    1.5kg増。JR羽越本線・桑川駅。

    カロリー合計:13:16
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ともも
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160cm 56.4kg

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