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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 70.6kg 58kg 6% (あと12.6kg) 166.6cm 70.6kgの体型
    体脂肪 33.1% 0% 23% 166.6cm 体重とBMI

2016年06月04日

  • にゃんばく


    朝 オクラアボガド
    卵とネギと玉ねぎの春雨スープ
    トマト小 1個

    昼 野菜とお肉のお弁当(462㌔cal)

    間食 乳酸菌ショコラ 3粒
    スムージー

    夜 甘海老×15匹&頭の唐揚げ
    ポトフ
    春雨スープちょっと
    トマト 小4つ


    甘海老卵つきは初めて!
    美味しすぎてたまらなかった…
    唐揚げも美味しくサクサク♪
    体に良い感じを心がけて…!

    カロリー合計:13:35
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にゃんばく
にゃんばく

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