73日目 札幌出張1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 61.3kg 58.5kg 53% (あと2.8kg) 158cm 61.3kgの体型
    体脂肪 35.6% 0% 32% 158cm 体重とBMI

2016年06月02日

  • スリムにゃにゃ

    接待出張。体重計無い為計測なし。

    ウニ美味しい〜大好き!
    こういう時に「食べ過ぎてしまった。増えてるかも」とか囚われるのはナンセンス〜♪

    お腹はいっぱいだったけど、量沢山食べた訳では無い。

    朝食

    バタートースト、豆乳野菜ジュース×2
    350kcal(1食分)

    昼食

    天ぷらそば定食
    650kcal(1食分)

    夕食

    寿司、刺身、天ぷら、ビール×2、日本酒少々
    1000kcal(1食分)

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    カロリー合計:2000kcal13:53
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158cm 59.8kg

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