232日目(7ヶ月) 自分への教訓

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 40.1kg 41kg 100% (あと0kg) 146.8cm 40.1kgの体型
    体脂肪 36.3% 22.8% 20% 146.8cm 美容

2016年06月03日

  • さくらんぼ先生

    (足りないかも知れないしー。
    あれも食べたいなー。からと多く頼み
    残すのは勿体無いからと腹八分目以上に食べればデブ

    1日、たった10分〜20分のしんどさと
    365日の寝てる時間以外味わう惨めさを比べよう。
    体型維持に努める10分程度の苦痛より
    その後に味わう優越感の方がいいのでは?)

    今日は、ママ友と元町珈琲でお茶してきました。
    黒船ふれんちハーフを食べて満足!
    美味しいコーヒーとマンゴーやベリーソース、生クリームが乗ったフランスパンのふれんちトーストは
    食べにくいけど美味しかった!

    ⭐️自宅運動⭐️
    腹筋30×2セット
    下腹部30×1セット

    カロリー合計:14:25
    •  
    • コメント1件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      日記に書かれたこと、私もそうだなと思います。

      私はいじめの経験もあり太った自分は許せないから、体重だけは少なくを保っています。
      いつかは体を絞ってみたいなと、さくらんぼ先生はじめライバルさんの日記を見て思うようになりました。

      美味しいものを食べられて、よかったですね。
      2016.06.04 20:39
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さくらんぼ先生
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146.8cm 39.3kg

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