15日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 77.3kg 65kg 13% (あと12.3kg) 173cm 77.3kgの体型
    体脂肪 24% 23.3% 15% 173cm 平均

2016年06月04日

  • 浮き輪ボディ解消中

    こんにちは。
    今日は少しだけ早めの更新になります。
    体重は減、体脂肪は増
    まぁたいしたことないのであまり気にせずにいこうと思います。
    今日は午前中に洗濯物干し、午後はスニーカーの手入れをしてから筋トレと有酸素運動。
    順調ですね。
    これから彼女さんとデートなので食事だけ気をつけたいと思います。
    彼女さんもダイエットについては応援してくれるので頑張らなくては…
    明日も無理なく気楽にいきます。

    カロリー合計:15:29
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