ボチボチwiiFit☆64

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 69.5kg 53.5kg 56% (あと16kg) 158cm 69.5kgの体型
    体脂肪 41.5% 34.3% 28% 158cm 理想

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2016年06月04日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 72日目☆

    休養 期 (*´﹃`*) (ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 69.5キロ 体脂肪 34.7% ( 7:00am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 +➖0 g

    昨日夜中にまた出かけた旦那さん
    ネカフェに行っていたらしくて 朝方5時過ぎに帰ってきたので大寝坊〜〜

    おかげで、あたしも wiiFitできなかったので、
    夜帰ったらできたらよいなー>_<



    仕事 13-19pm


    運動 8:00pm〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×2
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×6
    ながらジョギング 30分×1
    ながらジョギング 20分×1

    帰ってから、なんとか少しだけwiiFitできました(笑)

    お疲れ様でしたm(_ _)m





    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ


    昼ごはん
    卵チャーハン きゅうりの浅漬け
    餃子スープ 豆苗とエリンギの炒めもの
    炭酸水



    間食 三ツ矢サイダープラス
    ミニよーかん
    ガリガリくん


    夜ごはん
    シーザーサラダ 野菜たっぷりスープ
    スモークチキン ハムきゅうり 炭酸水



    今日もご馳走さまでした♡

    帰ってる途中で仕事呼び出された旦那さん、
    結局帰宅01時45分amでした>_<
    (はやく、連絡くれたら もっと夜wiiやったのにー>_<そんなもんだけどねww)
    そこから、旦那さん夕飯〜〜
    そのときに、お付き合いでほろ酔い ひんやり梨一本頂きました♡
    眠い(( _ _ ))..zzzZZ

    BENさん ◯
    夜寝る前の体重 69.9キロ 体脂肪 34.0% (3:33am測定☆)

    生理中 カロリー合計:15:48
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ 本当見つかってよかったですよねぇ❣❣

      生理さん来たら次は痩せ期ですね(⁎˃ᴗ˂⁎)
      私は今生理前の食欲が…
      お菓子とか食べたくてやばいです(;´∀`)
      2016.06.05 08:24
    • えりー** えりー** ほろ酔いは今
      梨が出ているんですか?
      お酒苦手だけど梨が大好きです(❁´ω`❁)
      2016.06.05 12:17
    • みゆ みゆ > りぃさん

      あたしも食欲やばいです>_<
      しかもチョコ中毒>_<
      食べまくりです>_<

      おかげで生理ちゅーなのに減らないですщ(゚ロ゚щ) オーマイガーッ!!
      2016.06.06 10:31
    • みゆ みゆ > えりー**さん

      あたしも梨大好きなんです♡
      だから思わず手が出ちゃいました♡
      2016.06.06 10:33
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みゆ

158cm 67.8kg

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